一旦牙齒已經變黃，想通過刷牙讓牙齒白回來，幾乎是不可能的。不過，你還可以參考以下6種做法：
1按時刷牙：每次刷牙時間保證在3～5分鐘左右，每排牙齒的三個牙面都要仔細清潔。中國口腔醫學會發布了一套標准刷牙法，即美國牙科協會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。①刷牙時間不少於2分鐘，牙刷3個月左右更換一次。②刷牙齒內、外表面時，保持刷毛與牙齒表面呈45°角斜放；輕壓在牙齒和牙齦交界處，來回顫動牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。③清潔前牙裏側時，把牙刷豎起，上下輕刷。④除了牙齒，不要忘記輕刷舌頭表面。
2定期洗牙：醫生經常建議人們要養成定期洗牙的習慣。每半年做一次專業的牙齒清潔，能夠有效預防牙周疾病的發生；
3牙齒漂白：在醫生指導下，使用激光、藥物、冷光漂白等治療方法，短期內就能使牙齒變白，但要謹慎選擇漂白使用的藥物，如果過量會刺激牙齒內的痛覺感受器，導致牙本質過敏；
4不要吸煙，減少深色食物的攝入；
5漱口：吃過東西之後立即漱口，適當使用漱口水；
6拒絕含糖量高的飲料：含糖量高的飲料有可能會讓牙齒表面的細菌滋生，腐蝕牙釉質，建議不要食用。
推薦閱讀：