對一口靚麗白牙的追求，更是古已有之。千年之前，《詩經》中形容美女就用“齒如瓠犀”，即指牙齒如同葫蘆籽一樣整齊潔白。那麼，問題來了，牙白就一定是健康的？網傳的牙齒美白方法都管用嗎？
“
牙太白：
可能是牙釉質發育不好
”
有人會說，“我身邊就有人只做基本的早晚刷牙，牙齒就是很白，為什麼我的就是黃黃的？”
你造嗎，其實人的正常牙齒本就是淡黃色！因為牙本質是淡黃色的，而發育好的牙釉質是透明的，可以透過牙本質，所以健康的牙齒會看起來是淡黃色的。
對此，北京大學口腔醫院許桐楷博士介紹，正常健康的牙齒顏色是一個色彩範圍，總體是淡黃色的，有的黃色更淡一些，牙齒就顯得白一些。
中國醫科大學航空總醫院口腔診療中心主任醫師趙強告訴優恪網，每個人的飲食、生活習慣不一樣，對刷牙的認真度不一樣，只做基本的早晚刷牙的情況下，有些人牙齒可能就會偏白，有些人牙齒可能就會偏黃一些。
此外，發育不好的牙釉質是白色、不透明，這樣牙齒看起來就會比較白。
“
洗牙：
美白作用很有限
”
前不久，小夥伴突然間覺得自己的牙有些黃，於是決定去洗牙，然而洗完之後並沒有變很白……於是，逢人便吐槽說，不是說洗牙能讓牙變白嗎？為什麼還是辣麼黃？
“洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病，而不單純是為了好看。”許桐楷表示，洗牙可以洗掉外源性的色素，洗後會有一定程度的變白，然而作為一種預防及治療牙周疾病的手段，美白的作用是極其有限的。
但許桐楷建議，所有的人都應該定期洗牙，一方面是去除日積月累形成的牙結石、菌斑、色素，另一方面也是牙醫對牙齒進行全面檢查的過程。
至於多久洗一次牙比較好，許桐楷稱，對於大多數人來說，半年到一年一次為宜。
“
特殊飲食：
作用不大，還可能幫倒忙
”
網上曾有這樣的說法：胡蘿蔔、綠茶、乳制品、草莓、菠菜、蘋果等食物可以美白牙齒。這是真的麼？
“胡蘿蔔、蘋果、芹菜等蔬菜水果富含纖維素，通過咀嚼運動可以對牙面起到機械摩擦作用，可以去除牙面的部分軟垢色素。”趙強介紹，而牛奶等可以促進脫礦牙面再礦化。這些食物可對外源性的著色起到一定作用，但總的來說意義不大。
都說喝茶對牙有好處，那這些“好處”是否包括美白呢？許桐楷表示，茶不但不能美白牙齒，其中的鞣酸還會造成牙齒上的色素沉積，反倒會黃牙。
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