深圳三康口腔為您科普口腔健康知識：
      日常飲食中，很多食物可有助於預防齲齒。

      1.蔬菜由於蔬菜富含膳食縴維，在口內咀嚼時，蔬菜與牙面之間產生摩擦，可起到清潔牙面的作用，相當於給牙齒進行一次大掃除，減少齣齒發生的機會。

      2.水果咀嚼蘋果、梨等水果，可起到機械擦洗作用，可清除黏附在牙齒表面的細菌及食物殘渣。

      3.奶與奶制品由於奶與奶制品富含鈣和燐等礦物質，可促進牙體硬組織的發育，所以，奶與奶制品有保護牙齒的作用。

      4.茶葉由於茶葉富含氟，可以和牙齒中的鈣、燐結合，具有抗酸防頓的效果，所以,茶葉可以幫助兒童預防吿禹齒。

      5.甜味劑如木糖醇、山梨醇和甜葉菊等甜味劑，因為不能被口腔中的細菌所利用，可以抑制致吿禹細菌的生長，所以，甜味劑可以幫助小朋友預防蘸齒。

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