點樣預防牙周病？深圳牙科推介？深圳三康牙科牙醫科普畀你知：牙周病係一種常見嘅口腔疾病，會對牙齒嘅健康造成嚴重威脅。
一、正確刷牙
選擇合適嘅牙刷同牙膏：牙刷應選用軟毛、刷頭大小適中嘅，牙膏可根據個人口腔情況選擇含氟或有特殊功效嘅。
掌握正確嘅刷牙方法：採用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按牙齦牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔嘅壓力，使刷毛喺原位作前後方向短距離嘅水準顫動4-5次。顫動時牙刷移動約 1 毫米，每次只刷2-3顆牙。
刷牙時間同頻率：每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間唔少於三分鐘。
二、使用牙線同牙縫刷。
牙線：能有效清除牙齒鄰面嘅0牙菌斑同食物殘渣，將牙線輕輕壓入牙縫，呈C字形包繞牙齒鄰面，上下刮擦。
牙縫刷：對於牙縫較大嘅人，可以使用牙縫刷清潔牙縫，選擇合適尺寸嘅牙縫刷，輕輕插入牙縫，前後移動清潔。
三、定期口腔檢查和潔牙。
口腔檢查：建議每半年至一年進行一次口腔檢查，及時發現口腔問題，如齲齒、牙周病等，並進行早期治療。
潔牙：定期潔牙可以去除牙齒表面嘅牙石同菌斑，預防牙周病，一般建議每年潔牙一到兩次。
四、保持良好嘅生活習慣。
均衡飲食：多吃富含維生素 C、維生素 D 同鈣嘅食物，如生果、蔬菜、乳製品等，有助於牙齒同牙齦嘅健康。
控制吸煙：吸煙會增加患牙周病嘅風險，應儘量減少吸煙或戒煙。
三康口腔係一家集醫療、大學、預防為一體嘅現代化口腔專科單位，門診擁有先進嘅設備同專業嘅醫療團隊，能夠為每位患者提供全面嘅口腔診療服務。
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