你真的會刷牙嗎？這些誤區你知道嗎？很多小夥伴說不就是刷牙嗎？從小到大開始刷牙怎麽會不會刷牙呢？其實在小編還沒接觸牙科知識之前，也是覺得沒問題，但是一直是發現刷牙錯誤的。
錯誤一：像鋸子一樣橫向拉動牙刷，造成牙齒表面磨耗。
錯誤二：過度刷牙齦，造成牙齦萎縮。
每天睡覺前與起床後這兩個時間是刷牙時間，每次有順序性地刷牙3分鐘即可。至於刷牙的方式則不用太在意，因為牙刷的寬度已經足以覆蓋牙齒高度，所以只要專心且有順序性地刷牙就可以了。中午吃完飯後，就含漱一小口開水，3～5分鐘後就可以簡單將牙齒刷一遍，大概花1分鐘時間就能做好簡單的清潔維護，是照顧好牙齒的重要時機。
刷牙的方法應該要儘量簡單，原則上，非常容易融入生活習慣的刷牙方法就是好方法，其次才要考量是否已將牙齒清潔乾淨，刷牙的力道是太輕、太重還是太急。有些小朋友或老人家的手不夠靈巧，這時可以考慮使用電動牙刷。讓清潔工作著重在刷牙的順序，而不是只顧著刷牙的動作而疏忽了應該要清潔的位置。
保護牙齒是我們每個人一生都要進行的工作（畢竟牙齒一壞起來挺費錢的）。小編建議大家可以以下做法：
一、好好刷牙。每天三餐後加上睡覺前刷牙，至少要保證早餐後加上睡覺前刷牙，每次刷牙不得少於3分鐘。每次刷牙前，建議採用牙線清理牙齒鄰面、牙頸部的食物殘渣和軟垢，然後再刷牙。刷牙時要選用小頭的牙刷，牙刷毛不要太硬，以免損傷牙齦。
二、每半年或者一年，需要到深圳專業口腔醫院進行牙齒保健。如果有疾病，由醫生進行治療。沒有疾病，醫生會提供牙齒保健的知識，幫助保護牙齒。
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